Inner Lighthouse

Daily 10-min guided anxiety and self-esteem sessions
访问官方网站

什么是Inner Lighthouse?

认知训练的数字平台

如何使用 Inner Lighthouse?

从今天开始，开启您的旅程，释放出更加幸福和充实的生活的全部潜力。根据您的兴趣或着重关注的领域选择一项旅程。每天进行10分钟的自我反思，提升自尊和心理健康。拥抱小步骤的力量，逐渐改善自尊和健康。探索专家精心策划的旅程，解决个人成长中的恐惧和障碍。

Inner Lighthouse

Inner Lighthouse

提升自尊和健康

增强正念和界定边界

缓解焦虑和促进个人成长

Q：
内心灯塔是什么?
A：
内心灯塔是通过专家引导的旅程和AI技术提供反馈的数字平台，旨在提升自尊和心理健康。
Q：
每天的课程持续多长时间?
A：
每个session的设计时间约为10分钟，以确保易于参与且时间投入少。
Q：
谁创建了内心灯塔上的课程?
A：
内心灯塔上的课程由各领域心理学专家精心创建。
Q：
内心灯塔如何融入我的日常生活?
A：
内心灯塔的设计目标是与您的日常生活无缝对接，使您在不牺牲其他承诺的情况下关注自身的幸福和健康。
Q：
我的个人数据在内心灯塔上安全吗?
A：
是的，在内心灯塔上，您的个人数据安全和隐私是首要考虑的。我们采取最先进的安全措施保护您的旅程进展和敏感信息。
Q：
如何联系内心灯塔?
A：
您可以通过发送电子邮件到hello@innerlighthouseapp.com与内心灯塔取得联系，提供反馈或咨询。如果您有兴趣成为作者并分享您的知识，可以发送电子邮件至authors@innerlighthouseapp.com。

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